Tuesday, December 1, 2020

Loša ideja: Zašto banane nije dobro jesti za doručak?

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete pojesti je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No, čini se kako ovo voće ipak nije baš pogodno za doručkovanje.

Nutricionisti navode da iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako se same jedu, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umjereno kisele namirnice.

Najbolji način za započeti dan je doručkom koji sagorijeva masnoću, te koji će vas također učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sljedećeg obroka. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete se početi osjećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao cjeloviti obrok, jer same nisu dovoljne za započeti dan.

Taj osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete spriječiti tako što ćete uz bananu kombinirati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Zato što banane pripadaju skupini kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralizirati kako bi dobili samo dobre beneficije banana kao što su kalij, vlakna i magnezij, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.

Izvor: zadovoljna

Preporučujemo

Ima je 65 posto ljudi: Podmukla bakterija zbog koje imamo probleme sa želucem

Neobjašnjena anemija, nagli gubitak kilograma, krv u stolici i jaka bol u trbuhu samo su neki od simptoma prisutnosti bakterije u organizmu koja može...

Mast od čuvarkuće protiv rana i opekotina

Ova mast je dobra za liječenje rana nastalih od udaraca i prignječenja, zagnojenih rana, otoka i protiv sunčanih pjega te sličnih fleka po koži. Za...

ČUDOTVORAN ZAČIN: Koristite ga BAŠ svaki dan, imate ga u kući, a niste ni svjesni da je – ČUDO OD LIJEKA!

Ovaj začin nalazi se u vašoj kuhinji, veoma je jeftin, a nevjerovatno zdrav. Po svojim ljekovitim svojstvima bio čuven još u drevnoj indijskoj medicini,...